כושר גופני - מה זה יעזור לי בחיים ?

כושר גופני - מה זה נותן לך בחיים.

ריצה - מגדילה סיבולת לב ריאה

הרבה שואלים אותנו "מה כושר יעזור לי בחיים?" , "מה זה ייתן לי בחיים?" , "טוב לי איך שאני עכשיו, לא רוצה להיכנס לכושר זה הרבה עבודה" אל תעשו צחוק מעצמכם ותנו לנו להציג בפניכם את היתרונות בכושר גופני לעומת החסרונות ללא ספורט בחיים ונראה מה תעדיפו להיות - מהאלה שמתאמנים ויש להם אורח חיים בריא או מהאלה שלא מתאמנים והחיים שלהם הרבה פחות בריאים.

תזכרו! עם הרבה עבודה קשה והתמדה כל אחד יכול להיות מה שהוא רוצה בעולם הזה. הכל תלוי בו, איך הוא רוצה לראות את עצמו בעתיד.

היתרונות בכושר גופני:

להגדלה לחץ על התמונה

• הלב והריאות מתפקדים בצורה טובה יותר.

• גוף חטוב ויפה.
• יש לך יותר ביטחון עצמי.
• אתה נראה יותר טוב.
• אתה מחייך יותר - אתה מבסוט :)  (אבל תמיד שואף ליותר, כאלה אנחנו בני האדם..)
•  אם מישהו צריך עזרה פיזית הוא יעדיף אותך על פני אחד שלא מתאמן.. (כן, לפעמים זה יכול לדפוק אותך ;)
• אנשים מסתכלים עליך כשאחד ששומר על כושר בגאווה
• יש לך יותר הצלחה עם בנות.
• אם יש לך גוף מחוטב אתה כנראה אוכל בריא וזה נותן לך בריאות ואורח חיים תקין.
• מערכת העיכול שלך 'נקייה' יותר.
• הבגדים יושבים עליך יותר יפה.
• אנשים רוצים להיות בסביבתך.
• פעילות גופנית מתמדת מגדילה את נפח הראות, מורידה לחץ דם, זרימת הדם שלך יותר תקינה (אפשר לראות את זה ע"י ורידים בגוף. גם אצל אנשים רזים מאוד) ובנוסף אתה מרגיש הרבה יותר טוב לאחר האימון.
• מגביר לך את המוטיבציה.

ויש עוד הרבה..

זה נכון שיש לך עבודה לא פשוטה והתמדה, אבל בסופו של דבר זה משתלם!

החסרונות ללא כושר גופני:

• אתה נראה פחות טוב..
• אנשים כל הזמן מציקים לך בגלל זה ( לא שהם גבוהים ומחוטבים כן?)
אין לך כוח לכלום, יותר "כבד" עליך לעשות דברים בסיסיים..
• אין לך מוטיבציה לקום ולעשות משהו לעומת אחד שמתאמן.

בונוס קטן, מצאנו לכם סרטון מצוין ביוטיוב שנותן כמה סיבות מצוינות "למה עלינו להתאמן, לאכול בריא ולישון מספיק":

מתלבטים? עדיין לא בטוחים איך הכושר הגופני יעזור לכם בחיים ? יצרנו עבורכם פוסט עם חמישה סרטונים מעולים שמסבירים איך גוף האדם עובד, למה כ"כ מומלץ להתאמן ולמה השינה חשובה באופן קריטי לגדילה שלנו.

לסיכום: אנחנו יכולים לתת לכם עוד הרבה סיבות למה לא להתאמן ולמה כן להתאמן, אבל נראה לנו שהבנתם את המסר. בת'כלס - מכל הבחינות עדיף להיות בכושר!

אז מה אתם אומרים, מה עדיף יותר? להישאר עצלן וחסר מוטיבציה או להתאמץ כדי לנהל אורח חיים בריא ? נראה לנו שאתם יודעים את התשובה לבד .. בהצלחה.